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  1. Aplicar el bloqueador solar 15 minutos antes de la exposición solar. 
  2. Reaplicar bloqueador luego de cada hora de ejercicio. 
  3. Mantener la piel bien hidratada con cremas humectantes con ceramidas.
  4. Usar jabones suaves y cremosos (no antibacteriales) en la hora del baño.
  5. Mantener las uñas cortas y limpias para evitar infecciones por rascado.
  6. Lavar ropa deportiva con detergentes con poca fragancia y evitar suavizantes.
  7. Usar medias gruesas para evitar ampollas en los pies.
  8. En época de lluvias, usar repelente de insectos.
  9. Retirar la ropa sudada una vez terminado el ejercicio y cambiarla por camisetas secas de algodón. 
  10. En caso de heridas o raspones, lavar con abundante agua y jabón, y aplicar antibióticos tópicos como ácido fusídico o mupirocina.

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