El médico dermatólogo José Ollague recomienda el uso de bloqueador o protector solar 50+.
- Aplicar el bloqueador solar 15 minutos antes de la exposición solar.
- Reaplicar bloqueador luego de cada hora de ejercicio.
- Mantener la piel bien hidratada con cremas humectantes con ceramidas.
- Usar jabones suaves y cremosos (no antibacteriales) en la hora del baño.
- Mantener las uñas cortas y limpias para evitar infecciones por rascado.
- Lavar ropa deportiva con detergentes con poca fragancia y evitar suavizantes.
- Usar medias gruesas para evitar ampollas en los pies.
- En época de lluvias, usar repelente de insectos.
- Retirar la ropa sudada una vez terminado el ejercicio y cambiarla por camisetas secas de algodón.
- En caso de heridas o raspones, lavar con abundante agua y jabón, y aplicar antibióticos tópicos como ácido fusídico o mupirocina.
