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Además de estos alimentos, se recomienda complementar su consumo con una alimentación balanceada que incluya carbohidratos saludables, proteínas, grasas buenas,
Es recomendable consultar con un médico especialista en medicina deportiva para determinar los exámenes específicos que se deben realizar.
La conexión entre la preparación física, la nutrición adecuada y la hidratación constante se revela como un triángulo fundamental en

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